5 HECHOS FáCIL SOBRE FORMATO PAUSAS ACTIVAS DESCRITOS

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Lleva el apoyo hasta el ala contrario y con la otra mano acércalo cerca de el hombro. Realiza este prueba durante 15 segundos, para que hagas lo mismo con el otro apoyo. Con una mano, estira individuo a individuo cada dedo de la mano contraria (como si los estuviera contando) y sostenlo durante 3 segundos.

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Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede ocasionar problemas físicos.

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